Kilo Koruma Programı
İşte burası zafer meydanı. Artık hedefe ulaşılmış. Kendimizin en fit ve en formda halindeyiz. Geriyeyse sadece “kendimizin diyetisyeni” olmak kalmış 🙂
Çoğu kişinin ne yazık ki atladığı, artık hedefimdeyim nasıl olsa bana bir şey olmaz diyerek tekrar eski haline dönmesine sebep olan o program…
Halbuki sadece 1 ay alacağınız bu destek ile artık ömrünüzün sonuna kadar bedeninizin en fit ve en formda halini koruyabilirsiniz.
Çoğu kişinin ne yazık ki atladığı, artık hedefimdeyim nasıl olsa bana bir şey olmaz diyerek tekrar eski haline dönmesine sebep olan o program…
Halbuki sadece 1 ay alacağınız bu destek ile artık ömrünüzün sonuna kadar bedeninizin en fit ve en formda halini koruyabilirsiniz.
Bizler;
kendi oluşturmuş olduğumuz kilo koruma protokolümüz 4 haftadan oluşmaktadır. Burada sizlere tüm besin gruplarını öğrenmekte ve bunların neye eş değer olduğunu öğretmekteyiz. Sadece sağlıklı şeyleri öğretmiyoruz tabi ki 🙂 Bir pizza, pasta yediniz ya da alkol içtiniz bu neye denk gelmektedir nasıl dengelenir işin tüm sırlarıyla paylaşıyoruz. Tatilden döndünüz tartıda küçük bir artış var. Artık eyvah ne yapacağım demiyorsunuz. İşin en eğlenceli ve bence her bireyin mutlaka öğrenmesi gereken bir program diyebilirim.
Biraz çaba ile,
Kilo koruma programı, ideal kilonuzu korumak için sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi içeren sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmeyi hedefler. Bu programda, dengeli beslenmeye özen göstererek her besin grubundan yeterli miktarda tüketmek, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve düzenli öğünler planlamak önemlidir. Ayrıca, haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak ve günlük aktivitelerde daha hareketli olmak, kilo koruma programını destekler. Sağlıklı kilo koruma, yaşam tarzınızda yapacağınız küçük ama etkili değişikliklerle mümkündür.